どうすれば早起きできるのか?3つの作戦で早起き可能にせよ!
お悩みどころ。。。
昔、早起きすると「こんなにいいよ?」的な本を読みましたけども、
モッチの論、すーべーて忘れたY。
だって早起きメソッドではなかった気がするし、
読んで満足して、結局早起きは実践しないという。。
よくある話ですよ。
大抵の人は、読んでシューリョー!なんすね。
エッ・・・・・っていう。
はい、そこのワタシー(*・・)σ
はい、サーセン。。。。。
で、早起きを意識し始めて一週間、、、感じた事を記しますと。
1:夜ごはんの量、特に白米(糖質)を減らす。
血糖値が上がって、ダウンすることが多いんですよ・・
2:緑茶等のカフェインが入った物をちょいとだけ頂く。
ちょいとが効くんです!
3:相手がいるなら、相手と一緒に起きる。
人は一番近くに居る人に影響されやすい・・・
身体は十人十色ですので個人的な意見で恐縮ですが、
3に関しては、先週OTTOが早起きしてたのもあり「私も起きようっ」てなったんですね!
相手が頑張っているとこっちも触発されるので、
「これはでかいなーーー!」と思った訳。
1人では怠けてしまっても、相手がやるなら私も・・・
作戦でござーマス😅
引き続き、、緩みながら、、
引き締めながらのメリハリで、早起き、、していきたいと思いまーす🍀(やる気ねーだろw)
じゃまたッ😉👍🎶
*..☆. .・**..☆. .・**..☆. .・**..☆. .
数あるブログからこちらまでお越し頂き
誠にありがとうございます!!!!!!
また覗いて頂けると大変うれしいです☆
これからも応援宜しくお願いします^^
*..☆. .・**..☆. .・**..☆. .・**..☆. .