こだわりと生きる... naminamimoyou .・**☆

自分の生きたいように生きる!最高な人生を♪

どうすれば早起きできるの?

お悩みどころ。。。

 

昔、早起きすると「こんなにいいよ?」的な本を読みましたけども、

モッチの論、すーべーて、忘れたY。

だって早起きメソッドではなかった気がするし、

読んで満足して、結局辛い早起きは実践しないという。。。

 

よくある話ですよ。

大抵の人は、読んでシューリョー!なんすね。

エッ・・・・・っていう。

 

はい、そこのワタシー(*・・)σ

はい、サーセン。。。。。

 

で、私の場合… 

まだ意識し始めて一週間ですが、、、感じた事を記しますと。

 

夜ごはんの量、特に白米(糖質)を減らす。

    血糖値が上がって、ダウンすることが多いんですよ・・・

緑茶等のカフェインが入った物をちょいとだけ頂く。

  →普通に飲むと眠れなくなる為。

:相手がいるなら、相手と一緒に起きる。

    人は一番近くに居る人に影響されやすい・・・ 

 

身体は十人十色ですので個人的な意見で恐縮ですが、

3に関しては、先週OTTOが早起きしてたのもあり

「私も起きようっ」てなったんですね!

相手が頑張っているとこっちも触発されるので、

「これはでかいなーーー!」と思った訳です。

 

なので、相手を巻き込むっていうネッ(ノ∀≦。)ノ

1人では怠けてしまっても、相手がやるなら私も・・・

作戦でござーマス😅

 

ま、まだまだ話したい気もござーマスが話がナガーですので

引き続き、、緩みながら、、引き締めながらのメリハリ

早起き、、、していきたいと思ーます🍀

 

宜しくーうッ😉👍🎶

 

 

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