どうすれば早起きできるのか？３つの作戦で早起き可能にせよ！

お悩みどころ。。。

昔、早起きすると「こんなにいいよ？」的な本を読みましたけども、

モッチの論、すーべーて忘れたＹ。

だって早起きメソッドではなかった気がするし、

読んで満足して、結局早起きは実践しないという。。

よくある話ですよ。

大抵の人は、読んでシューリョー！なんすね。

エッ・・・・・っていう。

はい、そこのワタシー(＊・・)σ

はい、サーセン。。。。。

で、早起きを意識し始めて一週間、、、感じた事を記しますと。

1：夜ごはんの量、特に白米（糖質）を減らす。

　　  血糖値が上がって、ダウンすることが多いんですよ・・

2：緑茶等のカフェインが入った物をちょいとだけ頂く。

　　ちょいとが効くんです！

3：相手がいるなら、相手と一緒に起きる。

　　人は一番近くに居る人に影響されやすい・・・ 

身体は十人十色ですので個人的な意見で恐縮ですが、

3に関しては、先週OTTOが早起きしてたのもあり「私も起きようっ」てなったんですね！

相手が頑張っているとこっちも触発されるので、

「これはでかいなーーー！」と思った訳。

１人では怠けてしまっても、相手がやるなら私も・・・

作戦でござーマス😅

引き続き、、緩みながら、、

引き締めながらのメリハリで、早起き、、していきたいと思いまーす🍀（やる気ねーだろw）

じゃまたッ😉👍🎶

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