眠い、だるい、やる気が出ないのはなぜ？病気なの！？

いえ、病気じゃありません！

慢性的になると、病気に変化するってことはあるけど・・

原因が必ずあるハズだから、

突き止めたいし、

突き止めて元気になるべきだよ！！

ってことで。

やる気が出ないと、

ほんとツライですよね〜

皆、ハツラツとしているのに

なんで、私はいつもこうなんだ？

ネガティブスパイラルに陥ります。

メンタルだだ下がりよ...(இдஇ; )

だから、やる気が出た時は、

見事なまでに上がっちゃうよね〜（笑）

上げ下げ激しいタイプなんだなあ〜・・

でも、やる気がある事が全てではないんだよ。

だって、またスグ下がるんだから。。

つまり、

心が安定していないとも言えるのです。

なぜやる気が出ないのか？原因は食べ物にあり！？

心が安定しないと・・

●イライラもするし

●どうでもよくなるし

●ずっと寝てたいし（笑）

生きるのもしんどくなる。

┐(´･c_･` ;)┌

じゃあナゼ、そうなってしまうのか？

その理由とは・・・

まさかの、

 
炭水化物、です。

うそでしょ！？

疑っちゃいますよね・・・

私の場合は、ソレが原因でした。

ほんっと、信じらんな〜い！

大好きなごはんが・・・

( ω-、)ｶﾅﾁ~...ﾝ

眠い、だるい、やる気が出ない時の対処法とは？

普段、当たり前のように食べる炭水化物ですが、消化にめっちゃ時間がかかるんですよ。（血糖値スパイクも起こすしね）

内臓がフルマラソンしている状態。

だから、もうね...余力ゼロ（笑）

身体が疲れているから

心に余裕がなくてイライラもするし、

何もしたくなくて、寝るしかなくなる。

そう、寝て良し！！

身体休ませた後は、炭水化物を控えめにする生活を心がけよう。 

●白米の代用：大麦や雑穀ごはんにする

●お菓子の代用：バナナ・栗・さつまいも・干し柿・ナッツ・ドライフルーツ等

●朝食：バナナ等の果物・ゆで卵等（炭水化物以外）

●小麦（グルテン）が原因 の場合もアリ

→徐々に減らす

私はこの食生活で、怠さ卒業！！

毎日天国♬

やる気が出なくても大丈夫。元気になれる名言✧✧ 

やる気が出ないのは、逆にやる気がある証拠。

「本当はこうなりたい！」って思いがあるんだもん！

それってスゴイ気持ちが入ってるってことでしょ？

やる気が出ないも

やる気が出るも

表裏一体、紙一重だから安心して！(￣ε￣)ｂ

いずれは、思いのある方にベクトル向きますから。

ず〜っと悩んでいた人ほど常に思いが強いので、必ず逆転しますよ✧✧

やる気が出ない人程
誰よりもやる気があるから安心すべし！

やる気が出ないなら

スパッと諦めよう。

その潔さが未来を作るから。

そして、

思う存分だらけて身体をスッキリさせて、

やる気が出ない身体のこと、

ちょっとうたぐってみて。

私の場合は、炭水化物だったけど、

これは必ずしも皆正解ではないから。

あれやこれや試して様子見てみてね！

時間がかかるかもしれないけど、

解決した時の感動は

自信や誇りになるし

人生を飛躍させるから

生きるのが楽しくなるんだな・・✧✧ 

「最高」とはこの事です。

やっぱ人生こうでなくっちゃ(o˘◡˘o)♡

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　やる気が出ない時は、私は思いを綴って

　とことんそんな自分と遊んであげます。

　　　

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